장마철 감기 예방을 위한 실천 전략
습하고 불규칙한 날씨가 이어지는 장마철, 감기 바이러스가 활개를 칩니다면역력을 지키고 건강한 여름을 보내기 위한 예방 방법을 안내합니다장마철 감기, 왜 자주 걸릴까요?장마철은 기온과 습도가 급변하면서 우리 몸의 면역 체계가 약해지기 쉽습니다젖은 옷, 곰팡이, 실내외 온도차 등으로 인해 감기나 호흡기 질환에 쉽게 노출됩니다이 시기에는 일상 속 작은 습관이 감기 예방의 열쇠가 됩니다실내 환기, 하루 2번은 필수실내에 머무는 시간이 늘어나는 장마철엔공기 중 곰팡이균과 세균이 번식하기 쉬운 환경이 만들어집니다하루 2회 이상 창문을 열어 10분씩 환기를 해주고제습기를 이용해 습도 50~60% 유지가 중요합니다장마철 젖은 옷, 바로 갈아입기"비 맞은 채로 오래 있으면 감기 걸린다"는 말은 과학적 근거가 있습니다체온..
2025.06.13